Biobolt Eger - hírek, akciók

Iratkozzon fel a Vitál Centrum biobolt hírlevelére, hogy Ön se maradjon le a biobolt legfrissebb híreiről, akcióiról!

» Feliratkozom

Facebook

Belsőleg a tartós, napsütötte színért ! A béta-karotin

 

Belsőleg a tartós, napsütötte színért ! A béta-karotin

A hosszú tél nyomott hagyott mindannyiunkon. Egyeseknek plusz kilókkal kell küzdelmet folytatniuk, mások méregtelenítenek, és vannak, akiket megfakult bőrszínük zavar a leginkább. Épp ezért fogadják sokan boldogan az első napsugarakat, és próbálják gyorsan visszanyerni régi színűket, hogy nyáron a strandon már teljes szépségükben pompázhassanak.

Az utóbbi években szerencsére már egyre elterjedtebb a tudatos napozás, azonban a WHO adatai szerint az elmúlt 20 év során folyamatosan nő a bőrrákos megbetegedések száma, így a biztonságos napozás alapelveit sohasem szabad figyelmen kívül hagyni.

1._t_bl_zat.jpg

Így tehát amellett, hogy álmunkból felébresztve is tudnunk kell, tartsuk is be, hogy nyáron nem megyünk délelőtt 11 és délután 15 óra között a napra, és mindig használunk a bőrtípusunknak megfelelő fényvédő szert.

Ezen kívül érdemes tisztában lenni azzal is, hogy bőrünk védelméhez és a gyönyörű, napsütötte szín eléréséhez belsőleg, a táplálkozásunkkal is hozzájárulhatunk.

Az egyik legismertebb mikrotápanyag a sütőtök, az őszibarack és a sárgarépa színét is adó béta-karotin, amely jó társunk lehet napozáskor, hiszen antioxidánsként védheti szervezetünket a napsugárzás ártalmas, sejtkárosító hatásaival szemben, miközben segíti a szép bőrszín kialakulását.

beauty_lifestyle2.jpg

A béta-karotin a karotinoidok családjába tartozó, zsíroldékony vegyület, konjugált kettős kötéseket tartalmazó szénláncának két végén B-jonongyűrű helyezkedik el.

Még ha ez nem is eleveníti fel a kémiaórákon hallottakat, elég annyit megjegyezni, hogy ezek a konjugált kettős kötések felelősek a vegyület színéért és antioxidáns hatásáért.

A béta-karotin az A-vitamin provitaminja, azaz az emberi szervezetben át tud alakulni vitaminná a szükségletek szerint. Rengeteg kutatás foglalkozik a vegyület hatásaival és lehetséges alkalmazásával. Több vizsgálat is azt mutatja, hogy antioxidáns hatása C- és E-vitamin jelenlétében kifejezettebb, tehát ajánlatos ezeket együtt fogyasztani, különösen a szem egészségen megőrzéséhez járulhatnak így együttesen hozzá.

Számos kutatás arra jutott, hogy bizonyos daganatfajták (például mell- és prosztatarák) megelőzésében szerepet játszhatnak.

Mivel a béta-karotin szervezetünkben átalakul A-vitaminná, ezért érdemes lehet a két vegyület hatásait összefoglalva áttekinteni. Így a béta-karotin provitaminként hozzájárulhat a normális látáshoz és a szem működéséhez, az immunrendszer működéséhez és a normál csontképzéshez.

Rendszeres használata segítheti a bőr védelmét az UV-sugárzással szemben, és csökkentheti annak káros hatásait, így napozásra való felkészülésnél érdemes ezt is észben tartani a fényvédő készítmények beszerzése mellett.

Emellett hozzájárulhat a kívánatos szín eléréséhez azáltal, hogy támogatja az egészséges bőrpigmentációt, a napérzékenységgel küzdő embereknek pedig segítséget nyújthat a bőrirritáció ellen.

FIGYELEM!

  • Dohányzók és azbeszttel dolgozók számára magas (4,8 mg/nap) béta-karotin tartalmú étrend-  kiegészítők fogyasztása nem ajánlott!
  • A béta-karotin nem helyettesíti a megfelelő fényvédő szerek alkalmazását!

Can dietary beta-carotene materially reduce human cancer rates? – R. Peto, R Doll, J.D. Buckley, M.B. Sporn, Nature 290, 201 - 208 (19 March 1981)

Natural Medicines Comprehensive Database

WHO

vissza

Hozzászólások

Név:
E-mail cím:
Hozzászólás:
A cikkhez még nincs hozzászólás.
Legyen Ön az első hozzászóló!